30cmのバランスボールおすすめ3選 置き場所に困るなら、小さいので体幹を鍛えましょう

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2020-05-28
2020-05-28

椅子代わりにすると、「体幹が鍛えられる」「猫背が解消される」と評判のバランスボール。でも、今使っている椅子を処分して、代わりにバランスボールを置くのも、自分に合わなかったら嫌ですよね。

だからといって、椅子はとりあえずそのままにして、バランスボールを買ってみるのも、椅子の置き場所に困りませんか?

椅子を元の場所に置くと、バランスボールはどうしましょうか。部屋の天井の角に、押しつけるようにして収納する方法も話題になりましたが「急に落ちてきた」という声もあるので、あまりおすすめはしません。

椅子に座っている時間全てをバランスボールに座らなくても、ちょっとした時間を椅子からバランスボールに替えるなら、大きくなくてもいいんです。

このページでは、一般的なバランスボールより小さい、直径30cmのバランスボールを紹介します。

直径30cmのバランスボールのメリット

大きなバランスボールにはない、小さなバランスボールのメリットは、下記の3つです。

  • 邪魔にならない
  • ボールに座っても危険が少ない
  • 空気入れが楽

1つ目は「邪魔にならない」直径30cmなので、通常の55cmに比べれば邪魔になりません。それでも「邪魔かな」と感じるときは、机の下に置いてしまいましょう。

2つめは「ボールに座っても危険が少ない」通常の55cmに座ってバランスを崩し、後ろにひっくり返ってしまったら……ケガをしてしまいますよね。でも、直径30cmなら後ろに倒れても、頭よりお尻が先に地面につき、大きなケガはしないですむでしょう。

最後は「空気入れが楽」小さければ、入れる空気は少なくてすみます。通常サイズでは、「付属の空気入れじゃ全然入らなくて、自転車の空気入れを使った」というレビューもあるほど、空気入れは大変なんだそう。小さければ、そんなこともなく楽ですよね。

直径30cmのバランスボールおすすめ3選

アルインコ

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  • ホワイト
  • 耐荷重:300kg
  • 空気入れ有り

トレーニング用品で有名なアルインコからは、ホワイトが出ています。耐荷重は300kgで、空気入れも付いています。穴があいてしまっても、破裂がしにくいノンバースト仕様で安心です。

GYMNIC

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  • 濃いピンク
  • 耐荷重:300kg
  • 空気入れ有り

透明なバランスボールを出しているGYMNICからは、ピンクのバランスボールが出ています。こちらも、耐荷重は300kgで、空気入れ付きです。ちなみに、空気入れが付いていないタイプもあります(空気入れなしをAmazonで見る)

東急スポーツオアシス

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  • ブルー・ターコイズ・パールホワイト・ピンク・ブラック
  • 耐荷重:400kg
  • 空気入れ有り

スポーツジムを運営するオアシスからは、サッカーの長友選手と共同開発をしたバランスボールが出ています。全部で5色で、耐荷重は400kg、空気入れと固定リングも付いています。バランスボールの中には約1kgの砂が入っていて、他の物より負荷をかけることができます。

直径30cmのバランスボールおすすめ3選比較表

商品画像
商品名 アルインコ GYMNIC 東急スポーツオアシス
直径 30,55,65,75cm 30cm 30cm
30cmはホワイト 濃いピンク ブルー、ターコイズ、パールホワイト、ピンク、ブラック
空気入れ 有り 有り 有り
付属品 ポンプ、運動マニュアル ポンプ ポンプ、固定リング、エクササイズガイド
耐荷重 300kg 300kg 400kg
商品リンク Amazonで見る Amazonで見る Amazonで見る

まとめ

このページでは、直径30cmのバランスボールのメリットと、おすすめ3選を紹介しました。

通常のバランスボールと比べ、メリットは「邪魔にならない」「ボールに座っても危なくない」「空気入れが楽」の3つがあります。

「ほしいけれど、置き場所がない」と諦めていたなら、ぜひ直径30cmのバランスボールを検討してみてください。「大は小を兼ねる」は、もちろんありますが、物理的に置き場所に困るなら、小さい物を試してみるのも一つだと思います。

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