エクササイズ

椅子代わりにすると、「体幹が鍛えられる」「猫背が解消される」と評判のバランスボール。でも、今使っている椅子を処分して、代わりにバランスボールを置くのも、自分に合わなかったら嫌ですよね。 だからといって、椅子はとりあえずそ […]

バランスボールは、体幹トレーニングやストレッチにちょうど良いですが、結構大きくて邪魔になりますよね。天井の角に収納する方法もありますが、落ちてくると危ないです。 バランスボールの使用目的が、ストレッチではなく体幹トレーニ

バランスボールを使って体幹トレーニングとかをしたいけれど、ちょっと大きくて、置き場所に困りますよね。置き場所があっても、使っていないときにコロコロと転がってしまいそうですし。 もうちょっと小さいか、転がらないバランスボー

健康のために運動をしたいけれど、「時間がない」「面倒くさい」でも、なんとかしたですよね。そんなあなたに、日常生活の”座る”を、体幹トレーニングに変える方法をご紹介します。 それは、バランスボールで

「なぜあんなにも色の主張が強いのしかないんだろう」 バランスボールを見ていくうちに、感じた疑問です。ピンクやブルー、シルバーなど、通常部屋にはない色で多く作られるバランスボール。ただでさえ大きいのに、色まで主張が強いと、