ストレッチ

丸めないで仕舞いたい!折りたためる厚さ6mmのヨガマットおすすめ3選

ヨガマットを丸めた状態で置くよりも、折りたたんで見えないように仕舞いたい、そんな風に思うことありませんか? 例えば、部屋のインテリアを落ち着いた色合いでまとめたのに、「ヨガマットのキツイ色が目に入ってしまう」や、「立てて […]

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ヨガマットの幅は80cm以上ほしい!幅広なヨガマットおすすめ5選 60cmじゃ足りないあなたへ

ヨガマットはヨガだけでなく、ストレッチや筋トレをするときにも、とても役立つアイテムです。ですが、「幅がもっとほしい」と思うことがあります。 ヨガをしているときには気になりませんが、ストレッチや筋トレ、特に腕立て伏せをする

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フォームローラーを立ったまま・座ったまま使いたい!おすすめのスティックタイプ5選

筋膜リリースという言葉も聞くようになり、最近、ロフトやハンズなどでよく見かけるフォームローラー。足の疲れや、肩のコリをほぐせるアイテムとして、人気が出ています。 その使い方は、床に置いたフォームローラーにカラダを乗せ、体

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ロングサイズフォームローラーのおすすめ3選 頭から尾てい骨まで一緒にほぐそう!

長さ約30cmの通常サイズのフォームローラーを買ったものの、「背中をほぐすには長さが足りない!」なんてことになってはいませんか? 凹凸のあるタイプで長さ90cmのものはそれほどありませんが(フォームローラー本家のトリガー

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