トレーニング 2 - Enjoy Movement!

腹筋ローラーにストッパーは必要？立ちコロ練習におすすめなストッパー付き腹筋ローラー3選

膝コロにも慣れてきて、そろそろ立ちコロもできるんじゃない？　と、挑戦してみたいけれど、ちょっと怖いですよね。私も立ちコロやってみたら、「あ、腰やばい」腹筋が足りず腰が反ってしまいそうで、慌てて足を一歩前に出して難を逃れ […]

ヨガマットはヨガだけでなく、ストレッチや筋トレをするときにも、とても役立つアイテムです。ですが、「幅がもっとほしい」と思うことがあります。ヨガをしているときには気になりませんが、ストレッチや筋トレ、特に腕立て伏せをする

腹筋ローラーを使いたいけれど、「床には絶対に傷を付けたくない」って思っていませんか？　賃貸だったり新築だったりと状況は違っても、思うことはひとつ「絶対に傷はイヤ」床が絨毯やカーペットなど柔らかい場所や、コンクリートで

ヨガや筋トレ、ストレッチを、家でしかやらないなら、ヨガマットは広々と使えるサイズが良いのでは？　と思っていませんか？通常のヨガマットの大きさは、長さ173～183cm、幅60～63cmです。ヨガだけであれば十分な大きさ

薄着になると気になる二の腕のお肉。ダンベルを使って筋トレをと考えたけれど、ガチな見た目のダンベルじゃ、友人に引かれそう……なんて思っているあなたへ。部屋にあっても違和感がなくてかわいい、でもダンベルとしてちゃんと使えるも