筋膜リリースという言葉も聞くようになり、最近、ロフトやハンズなどでよく見かけるフォームローラー。足の疲れや、肩のコリをほぐせるアイテムとして、人気が出ています。 その使い方は、床に置いたフォームローラーにカラダを乗せ、体 … 続きを読む フォームローラーを立ったまま・座ったまま使いたい！おすすめのスティックタイプ5選