【2022年】フォームローラーを旅行先でも！　持ち運びが楽なフォームローラーおすすめ5選

電車やバスや飛行機といった乗り物だったり歩いたり、旅行ではいろいろ動き回って、宿に着いた頃には疲れちゃってますよね。

普段使っているフォームローラーでカラダをほぐせれば良いけれど、持ち歩くにはちょっと大きい……。ただでさえ荷物もあるのに、フォームローラーを入れる余裕なんてなかなかありません。

もうちょっと小さいフォームローラーがあればな……と思っているあなたへ、旅行にも持って行けるサイズのフォームローラーを紹介します。

旅行に持って行けるサイズのフォームローラー3つの選び方

通常よりも小さく持ち運びがしやすい、旅行におすすめのフォームローラーの選び方を3つお話しします。

長さ

1つ目は「長さ」です。一般的なフォームローラーの長さは30cm前後と、持ち歩くにはちょっとかさばりますよね。特に、旅行では何かと増える荷物。

できるだけコンパクトなものがほしいところです。荷物が多い中、持って行けるとなると、長さは20cm前後が良いと思います。

直径

2つ目は「直径」。一般的なフォームローラーの直径は14cm前後です。長さが短ければ直径は大きくても、そんなにかさばらないはずです。

直径が小さすぎると、服を巻き込む可能性があるので、注意が必要です。

長さは同じぐらいで直径が小さいフォームローラーは「普通のより2～6cmも細いフォームローラーおすすめ3選｜細めのメリット・デメリット」で紹介しています。

形状

最後は「形状」です。フォームローラーと呼ばれるものは、表面がデコボコとした筒状のものです。なにげに、どれも見た感じ同じようなものばかりですが、硬さやデコボコの形など、メーカーによって違いがあります。

旅行に持って行けるサイズでは、表面がデコボコ以外にも、ユニークな形のものが多く、目的に合わせて選択の幅が広がります。

フォームローラーと呼んで良いのかちょっと疑問はありますが、用途や使い方は同じなので、一緒にさせてください。

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旅行にも持って行けるサイズのおすすめ5選

adidas ミニフォームローラー

• 直径：8cm
• 長さ：18cm
• 重さ：110g

スポーツ用品大手のアディダスからも、フォームローラーが出ています。ソフトなあたりなので、通常のフォームローラーだとちょっと痛いと思っている人に良いようです。

ALINCO ころころリラックス

• 直径：6.8cm
• 長さ：16cm
• 重さ：90g

フィットネス・マッサージ機器などを出しているアルインコから、とげとげが痛そうに感じるフォームローラーです。ただ、口コミでは「柔らかい」とあり、「硬い」という表現がなかったので、痛くて使えないことはなさそうです。

ブラックロール

• 直径：5.3cm
• 長さ：15cm
• 重さ：18g

紹介する中で一番軽い18gのフォームローラーです。デコボコがないフラットタイプです。同じメーカーから、デコボコタイプも出ています（Amazonで詳細を見る）。こちらも重さ20gと、とても軽量です。

ALINCO ビッグこりトーレ

• 直径：10cm
• 長さ：21cm
• 重さ：275g

「ころころリラックス」と同じアルインコのフォームローラー（？）です。長さ20cmを超えていますが、長い分、腰もしっかりリフレッシュできます。こういった商品には珍しく、硬さが3種類（ソフト・ミディアム・ハード）あります。

トリガーポイント フォームローラー トラベル コンパクトタイプ

• 直径：11cm
• 長さ：25.5cm
• 重さ：385g

フォームローラーの本家とも言えるトリガーポイントから、旅行用のフォームローラーが登場しました。長さが25.5cmと他のに比べて長いですが、荷物に余裕があるならしっかりほぐせる大きさです。

旅行に持って行けるサイズのおすすめフォームローラー比較表

商品名	ミニフォームローラー	ころころリラックス	ブラックロール	ビッグこりトーレ	トラベル コンパクト
商品画像
直径（cm）	8	6.8	5.3	10	11
長さ（cm）	18	16	15	21	25.5
重さ(g）	110	90	18	275	385
商品リンク	Amazon 楽天 Yahoo	Amazon 楽天 Yahoo	Amazon 楽天 Yahoo	Amazon 楽天 Yahoo	Amazon 楽天 Yahoo

まとめ

このページでは、旅行に持って行けるサイズのフォームローラーの選び方と、おすすめを紹介しました。

選び方は「長さ」「直径」「形状」の3つがポイントです。当日の疲れは当日の内にとって、翌日も旅行を楽しんでください。

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