エクササイズ

バランスボールにイボイボ？　トレーニングついでにツボ刺激。球体・半球のおすすめ全6選

体感を鍛えられるというバランスボール。仰向けになって背を預けたり、椅子代わりにして猫背防止に使ったり。だからといって、ただ乗っているだけじゃもったいないですよね。どうせ乗るなら、ツボへの刺激もほしいところ。バランスボー […]

ヨガマットを丸めた状態で置くよりも、折りたたんで見えないように仕舞いたい、そんな風に思うことありませんか？例えば、部屋のインテリアを落ち着いた色合いでまとめたのに、「ヨガマットのキツイ色が目に入ってしまう」や、「立てて

ヨガマットはヨガだけでなく、ストレッチや筋トレをするときにも、とても役立つアイテムです。ですが、「幅がもっとほしい」と思うことがあります。ヨガをしているときには気になりませんが、ストレッチや筋トレ、特に腕立て伏せをする

ヨガや筋トレ、ストレッチを、家でしかやらないなら、ヨガマットは広々と使えるサイズが良いのでは？　と思っていませんか？通常のヨガマットの大きさは、長さ173～183cm、幅60～63cmです。ヨガだけであれば十分な大きさ

持ち運べるようにと、薄めのヨガマットを買ったら、ポーズによっては膝やお尻が痛くてポーズを保てない！　なんてことありませんか？もう少し厚みのあるヨガマットに買い直すと、今度は持ち運ぶのに不便ですよね。だからといって買い足