最近、スマホやパソコンの見過ぎで、肩より首がなんか凝っていませんか？ 調べ物をしていたのに、気付いたらYouTubeを見ていたり、LINEの返信をしていたり……。 休憩するときもスマホとパソコンを見ていて全然休憩していな […]

仕事が終わって足を見ると、朝より一回り大きくなっている、なんてことありませんか。 そこまで見た目に変化がなくても、「なんか足が重くてだるい」って経験をしたことがある人は多いはず。 一回り大きくなってしまった足も、重くてだ

肩こりや足のむくみにいいと聞いて買ってみたフォームローラーだけど、「痛くて使えない」なんてことになっていませんか？ 結局使わないで部屋の隅でオブジェと化してしまっている、なんて方も多そうですが、実は痛みの理由は自分のカラ

仕事に集中していると、ついつい同じ姿勢のままでいませんか？ 特に最近、テレワークだと話しかけられることもなく集中できるから、「一息つこうかな」と思ったときには肩がバキバキに……なんてことも。 肩こりは放っておくと頭や背中