最近耳にする”筋膜リリース”という言葉。筋肉を包み込んでいるのが筋膜で、筋膜をほぐし、柔らかくしてあげることを”筋膜リリース”と言います。この、筋膜リリースを行うのに最適な […]

普通のフォームローラーだと、上手くコロコロと転がすのに、バランス感覚が必要ですよね。転がさなくても使用できるフォームローラーをお探しですか？　それなら、半丸型のフォームローラーをおすすめします。 使い方によってはバランス