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小さいサイズのヨガマットおすすめ5選｜膝や肘の保護にも最適！

持ち運べるようにと、薄めのヨガマットを買ったら、ポーズによっては膝やお尻が痛くてポーズを保てない！　なんてことありませんか？もう少し厚みのあるヨガマットに買い直すと、今度は持ち運ぶのに不便ですよね。だからといって買い足 […]

フォームローラー使えていますか？　ロフトやハンズなどで見かける普通サイズのフォームローラーは、直径が14cm前後あって思ったより大きく、慣れるまでちょっと使いづらいですよね。使いづらいと使うのが苦痛になってしまって、結

お腹をへこませるための手段のひとつとして、腹筋ローラーが人気です。よくあるのは車輪が1,2個ついたもので、普段特に運動をしていないと、普通に戻ってくるのも難しいアイテムです。難しいからといって、ただ腹筋をするだけなの

運動不足を解消したい、けど家から出たくない……。「そうだ、自転車を漕ごう」テレワークで家から出ない日が増えてきて、久々に外出したある日、前は何でもなかった坂で息切れが！このままじゃ歩けなくなってしまうと危機感を覚え

自宅以外でヨガをするなら、自分専用のヨガマットでやりたいですよね。でも、一般的なヨガマットは厚さが4～6mm。これを丸めると直径12～13cmぐらいになり、かさばってしまい持ち運ぶのも大変ですよね。折りたためるタイプも