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トリガーポイントグリッドフォームローラーを買おうか迷っているあなたへ

目次1 購入前の注意点1.1 フォームローラーが適している人1.2 フォームローラーが適していない人1.3 購入前に考える3つのこと2 メリットとデメリット2.1 メリット2.2 デメリット3 グリッドフォームローラーの […]

ヨガをしたり、ストレッチや筋トレをするのに使うヨガマット。通常サイズの長さは173cmで、次に多いのが183cmです。長さを選ぶときは、自分の身長+10cmを選ぶのが良いと言われています。だいたいの人は183cmまであ

スタジオや旅行先でのヨガのために、ヨガマットを持って行きたい。だから、持ち運ぶのに便利なヨガマットがほしいと思いませんか？一般的なヨガマットの厚さは3~6mmですが、くるくるっと丸めて担ぐと、それだけで結構な荷物に……

椅子代わりにすると、「体幹が鍛えられる」「猫背が解消される」と評判のバランスボール。でも、今使っている椅子を処分して、代わりにバランスボールを置くのも、自分に合わなかったら嫌ですよね。だからといって、椅子はとりあえずそ

バランスボールは、体幹トレーニングやストレッチにちょうど良いですが、結構大きくて邪魔になりますよね。天井の角に収納する方法もありますが、落ちてくると危ないです。バランスボールの使用目的が、ストレッチではなく体幹トレーニ