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腹筋ローラーにストッパーは必要？立ちコロ練習におすすめなストッパー付き腹筋ローラー3選

膝コロにも慣れてきて、そろそろ立ちコロもできるんじゃない？　と、挑戦してみたいけれど、ちょっと怖いですよね。私も立ちコロやってみたら、「あ、腰やばい」腹筋が足りず腰が反ってしまいそうで、慌てて足を一歩前に出して難を逃れ […]

ヨガマットはヨガだけでなく、ストレッチや筋トレをするときにも、とても役立つアイテムです。ですが、「幅がもっとほしい」と思うことがあります。ヨガをしているときには気になりませんが、ストレッチや筋トレ、特に腕立て伏せをする

筋膜リリースという言葉も聞くようになり、最近、ロフトやハンズなどでよく見かけるフォームローラー。足の疲れや、肩のコリをほぐせるアイテムとして、人気が出ています。その使い方は、床に置いたフォームローラーにカラダを乗せ、体

長さ約30cmの通常サイズのフォームローラーを買ったものの、「背中をほぐすには長さが足りない！」なんてことになってはいませんか？凹凸のあるタイプで長さ90cmのものはそれほどありませんが（フォームローラー本家のトリガー

腹筋ローラーを使いたいけれど、「床には絶対に傷を付けたくない」って思っていませんか？　賃貸だったり新築だったりと状況は違っても、思うことはひとつ「絶対に傷はイヤ」床が絨毯やカーペットなど柔らかい場所や、コンクリートで