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【2022年】フォームローラーおすすめ3選！

デスクワークでカラダを動かさず、特に運動もしない生活。そんな毎日を過ごしていると、肩や腰が悲鳴をあげていませんか？だからといって、「運動しようにも何をすればいいか分からないし、整体やマッサージに行くのも面倒だし……」と […]

ヨガや筋トレ、ストレッチを、家でしかやらないなら、ヨガマットは広々と使えるサイズが良いのでは？　と思っていませんか？通常のヨガマットの大きさは、長さ173～183cm、幅60～63cmです。ヨガだけであれば十分な大きさ

薄着になると気になる二の腕のお肉。ダンベルを使って筋トレをと考えたけれど、ガチな見た目のダンベルじゃ、友人に引かれそう……なんて思っているあなたへ。部屋にあっても違和感がなくてかわいい、でもダンベルとしてちゃんと使えるも

極端に痩せたいってわけじゃないけど、キュッとしまったウエストはほしいですよね。気付いたらくびれどころか、なんならウエストのお肉、ちょっとつまめちゃうよ、なんてことになっていたり……。このページでは、ウエストを痩せるた

電車やバスや飛行機といった乗り物だったり歩いたり、旅行ではいろいろ動き回って、宿に着いた頃には疲れちゃってますよね。普段使っているフォームローラーでカラダをほぐせれば良いけれど、持ち歩くにはちょっと大きい……。ただでさ